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Reflujo Gastroesofágico
- Consejos útiles
Eleve
la cabecera de la cama colocando debajo de la misma tacos de 15 cm de
altura.
No
se acueste inmediatamente después de comer. Intente comer 2 o 3 horas
antes de irse a dormir.
Baje
de peso si Ud. está excedido y trate de mantener un peso adecuado.
Evite
comer en exceso. Fraccione su alimentación en 4 comidas diarias
(desayuno, almuerzo, merienda, cena), a las que puede agregar 2
colaciones. Coma pequeñas porciones cada vez.
No
use cinturones ni ropa ajustada que le compriman el abdomen.
No
consuma tabaco ni alcohol.
Evite
el consumo de alimentos que aumentan la acidez: café, cítricos,
chocolate, menta, tomate y comidas grasas y/o picantes.
Salvo
estricto consejo de su médico, no consuma aspirinas u otros anti-inflamatorios
pues pueden empeorar sus síntomas.
Ante
cualquier duda, consulte a su médico.
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